NEUES GRUPPENANGEBOT
Selbsthypnose Mehr Selbstwirksamkeit und innere Stabilität entwickeln

Einmal wöchentlich ab Mitte September 2026 

Manchmal wissen wir eigentlich, was uns guttun würde - und finden dennoch keinen Zugang zu der nötigen Ruhe, Kraft oder inneren Sicherheit. Selbsthypnose kann dabei unterstützen, den Blick wieder nach innen zu richten und die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen bewusster wahrzunehmen.
Selbsthypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit. Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle und entscheiden selbst, welche Gedanken, Bilder oder Anregungen für Sie hilfreich sind.
In der angeleiteten Gruppe lernen Sie Schritt für Schritt, sich selbst in diesen angenehmen Zustand zu versetzen und Selbsthypnose regelmäßig im Alltag anzuwenden.
Selbsthypnose kann Sie dabei unterstützen
Zur Ruhe kommen: körperliche und mentale Anspannung bewusst reduzieren
Stress regulieren: früher wahrnehmen, was Sie belastet, und hilfreicher reagieren
Gedankenkreise unterbrechen: die Aufmerksamkeit gezielt auf stärkende Inhalte lenken
Innere Ressourcen aktivieren: Kraft, Sicherheit und Zuversicht wieder zugänglich machen
Selbstvertrauen stärken: die eigenen Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten bewusster erleben
Sich selbst stabilisieren: schwierige oder belastende Situationen besser bewältigen
Ziele klarer wahrnehmen: hilfreiche Gedanken und innere Bilder für Veränderungen entwickeln
Selbstwirksamkeit erfahren: spüren, dass Sie selbst Einfluss auf Ihr Erleben nehmen können
Durch das wöchentliche gemeinsame Üben entsteht mehr Sicherheit in der Anwendung. Die Selbsthypnose soll zu einem persönlichen Werkzeug werden, das Sie zunehmend selbstständig nutzen können - beispielsweise zur Entspannung, zur Vorbereitung auf belastende Situationen oder zur Stärkung Ihrer inneren Stabilität.
Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie verschiedene Hypnosen kennenlernen, ausprobieren und Ihre persönlichen Erfahrungen reflektieren können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Teilnahme und Abrechnung
Soziotherapie: Bei entsprechender Verordnung kann das Gruppenangebot im Rahmen der Soziotherapie abgerechnet werden. Die Gruppe kann über Doctolib gebucht werden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Selbstzahler: Die Teilnahme kostet 40 Euro pro Termin.
Bitte bei Selbstzahler um telefonische Anmeldung unter 0175 24 66894