Seminare, Hypnose & Beratung

 Petra Fittkau

Was ist  Hypnose und Trance ?

Bei der Hypnotherapie werden bewährte psychotherapeutische Verfahren mit Tranceanteilen verknüpft. Die moderne Hypnotherapie nach Milton H. Erickson ist lösungs- und ressourcenorientiert, sie stellt die Ziele und Wünsche des Klienten in den Focus und unterstützt diesen beim Erreichen seiner Ziele unter Aktivierung seiner individuellen Ressourcen. Dafür kann es hilfreich sein, Ursachen körperlicher und seelischer Probleme und Störungen direkt im Unterbewussten anzusprechen, um eine nachhaltige Verhaltensänderung und Besserung der Symptomatik beim Klienten zu erzielen. In der Hypnotherapie werden bewusste und unbewusste Prozesse angesprochen und die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Klient entscheidet selbst, welche Ideen und Lösungen er annimmt und wie er sie umsetzt. Seit 2006 zählt die Hypnotherapie zu den wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren.

Hypnose hat für viele Menschen etwas mit Kontrollverlust zu tun und man ist davon überzeugt: der Hypnotiseur hat Macht über den Hypnotisierten.

Jedoch ist jede Hypnose eine Selbsthypnose und kann die Selbstheilungs - und Regulation in Ihnen fördern.

Kein Hypnotiseur kann jemanden, der dies nicht möchte, in Hypnose bringen. Ein Hypnotiseur kann lediglich Anweisungen geben, mit deren Hilfe der Klient wahrscheinlich in eine tiefe Hypnose gehen wird, wenn er diese Anweisungen befolgt – dies setzt aber voraus, dass der Klient von Anfang an damit einverstanden ist.

Das bedeutet: der Klient kann sich jeder Zeit weigern, den Anweisungen des Hypnotiseurs zu folgen.
Der Begriff Hypnose beschreibt einen veränderten Bewusstseinszustand, welcher als Trance bezeichnet wird. Eine Trance ist gekennzeichnet durch einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Alles, was außerhalb dieses Fokusses ist, wird unwichtig. Dabei ist das Bewusstsein nicht wie während des normalen Schlafes inaktiv, sondern äußerst aktiv - allerdings auf eine bestimmte Sache fokussiert.
Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, den jeder Mensch kennt. Wir alle wechseln während des Tages mehrmals vom Wachbewusstsein in den Trancezustand.
So ist z.B. gerade bei Kindern häufig zu beobachten, dass diese bewegungslos und scheinbar komplett geistig abwesend auf eine bestimmte Stelle bzw. ins Leere starren. Dieser Vorgang spiegelt bereits eine leichte Trance wieder und wird auch als Tagträumerei bezeichnet.
Wer kennt nicht folgende Situationen?

Sie sind in ein spannendes Buch oder in einen fesselnden Film vertieft und bemerken nicht, dass Sie angesprochen werden.

Bei einer längeren und oftmals monotonen Fahrt auf der Autobahn stellen Sie plötzlich überrascht fest, dass Sie einige Kilometer gefahren sind, ohne dass Sie jedoch ein Zeitgefühl dafür aufbringen oder sich an die Details Ihrer Fahrt während dieser zurückgelegten Kilometer erinnern können.
Wie im Falle der geschilderten Autobahnfahrt verlieren Sie dennoch nicht die Kontrolle über sich bzw. Ihr Fahrzeug, denn Ihr Unterbewusstsein weiß, was zu tun ist - und steuert in diesem Moment Ihr Auto trotzdem sicher durch den Verkehr.

Und genauso können Sie sich meine therapeutische Hypnose vorstellen. Ihre Aufmerksamkeit ist auf Ihr Inneres fokussiert, während Ihr Unterbewusstsein jederzeit die Kontrolle über das äußere Geschehen hat.

Hypnose und Trancetiefen

Es werden drei Trancetiefen unterschieden:

leichte Trance – mittlere Trance – tiefe Trance:

Leichte Trance

 Die leichte Trance wird als Somnolenz bezeichnet. Sie unterscheidet sich kaum vom normalen Wachzustand. Es ist ein hoher aktiver Anteil des Bewusstseins vorhanden. Zudem treten eine erste Entspannung der Muskulatur und ein gesteigertes Wohlbefinden auf. In diesem Zustand werden einfache und logische Suggestionen angenommen. Klienten, die nicht darüber aufgeklärt sind, sind vor allem nach der ersten Hypnose oftmals enttäuscht, da sie diesen leichten Trancezustand nicht vom normalen Wachzustand unterscheiden können und sich daher nicht „hypnotisiert“ fühlen.
  
Die mittlere Trance wird als Hypotaxie bezeichnet. Die Entspannung kann sich immer mehr vertiefen, der Körper kann teilweise empfindungslos werden und das Wachbewusstsein wird immer mehr fokussiert, Außenreize treten immer mehr in den Hintergrund. In diesem Zustand werden die meisten Suggestionen angenommen, sofern sie nicht der Moralvorstellung und dem Wertesystem des Klienten widersprechen. In dieser Trancetiefe ist auch totale Schmerzlosigkeit suggerierbar.
  
 Die tiefe Trance wird als Somnambulismus bezeichnet. In diesem Zustand kann absolute Entspannung vorhanden sein und es werden auch unlogische und realitätsfremde Suggestionen angenommen, sofern sie nicht gegen die Moralvorstellung und das Wertesystem des Klienten verstoßen. Im tiefen Somnambulismus ist teilweise eine Amnesie (Gedächtnisverlust) möglich, und es können sowohl positive, als auch negative Halluzinationen suggeriert werden. Die Übergänge der verschiedenen Trancetiefen sind fließend, daher könnte man diese theoretisch in beliebig viele Stufen unterteilen.

Hypnose in der Therapie


Während beider Ressourcenorietierten Hypnose die Trancetiefe nicht so wichtig ist, sollte bei der Ursachenorientierten Hypnose zumindest eine mittlere Trance vorhanden sein.


 Sie sind immer völlig bei Bewusstsein
 Sie haben jederzeit vollständig die Kontrolle
 Sie können Sie sich an alles erinnern


Grundsätzlich lässt sich sagen, dass für den Erfolg einer Therapie nicht die Trancetiefe ausschlaggebend ist.

In der Therapie sind zwei verschiedene Elemente wichtig: Hypnotisierbarkeit und Suggestibilität.
Die Hypnotisierbarkeit beschreibt, wie leicht jemand in die einzelnen Trancetiefen gelangt.


Die Suggestibilität beschreibt, wie leicht jemand Suggestionen befolgt.

Die Hypnotisierbarkeit eines Klienten ist jetzt aber nicht abhängig von der Suggestibilität - und umgekehrt. Dies bedeutet, dass ein Klient trotz geringer Suggestibilität dennoch sehr gut hypnotisierbar sein kann, während ein anderer Klient nur schwer auf den Vorgang der Hypnose anspricht, obwohl er sehr suggestibel ist.


Während der Therapie unterstützt ein Hypnotherapeut lediglich die Herbeiführung und Aufrechterhaltung dieses natürlichen Zustandes, um dann mit dem Unterbewusstsein in Kontakt treten zu können und positive bzw. heilende Veränderungen in die Wege leiten zu können.

In meiner Hypnosetherapie ist es mir wichtig, dass eine Therapie immer im Kontextrahmen des Klienten stattfindet. Außerhalb des Rahmens des Klienten kann meines Erachtens eine Therapie nicht erfolgreich verlaufen. Zum Beispiel würde bei einem sehr wissenschaftlich geprägten Menschen eine Hypnosetherapie, die esoterische Ansätze hat, sehr schnell zum Misserfolg führen, während dieselbe Therapie bei einem esoterisch veranlagten Menschen die Methode der Wahl sein kann.Daher schaue ich immer, dass die Methode passend für den Klienten ist.Dazu verwende ich u.a. unterschiedliche Behandlungsmethoden. Damit Sie sich ein geeignetes Bild machen können, in wie weit eine Therapie bei mir für Sie sinnvoll ist, können Sie sich in diesem Menü über die einzelnen Behandlungsmethoden informierenMeine Hauptmethode ist sicher die ursachenorientierte Hypnose - auch Hypnoanalyse genannt.In der Hypnoanalyse, wie ich sie anwende, ist es günstig, eine tiefe Trance zu erreichen.Meine langjährige Erfahrung zeigt, dass Menschen, die noch keine Erfahrung mit Hypnose haben, in der ersten Sitzung nicht völlig loslassen können. Gründe dafür sind meist Ängste vor Kontrollverlust. Diese können sowohl bewusst als auch unbewusst sein. Nachdem man während der ersten Hypnose die Erfahrung gemacht hat, dass man auch während der Hypnose die volle Kontrolle hat, kann man sich in der zweiten Sitzung besser darauf einlassen und es wird dadurch eine tiefere Trance erreicht.


Das Unterbewusstsein


Wussten Sie, dass das Unterbewusstsein nach wissenschaftlichen Studien ca. 95 % unserer Lebensvorgänge steuert und lediglich ein kleiner Anteil durch unseren Willen beeinflusst wird?


Während Sie dasitzen und auf meiner Seite stöbern, passiert um Sie herum eine ganze Menge.
Sie bekommen aber nur einen Bruchteil von alledem mit, da Ihr Bewusstsein nur die Informationen aufnimmt, auf die Sie gerade Ihre Aufmerksamkeit richten. Währenddessen analysiert und bewertet Ihr Unterbewusstsein hingegen alle Informationen und Reize wie z.B. das Ticken der Uhr, das Geräusch Ihres PCs, die Helligkeit Ihrer Umgebung, die Sie aufnehmen.

Sie sind sich dessen nur einfach nicht bewusst.


Das können Sie selbst sehr gut beobachten, wenn Sie in einem Raum mit vielen Leuten in ein Gespräch vertieft sind. Sie können sich genau auf dieses Gespräch konzentrieren – sprich: Ihre Aufmerksamkeit ist auf dieses Gespräch fokussiert und Sie bemerken den Geräuschepegel um sich herum nicht. Aber sobald irgendwo im Raum Ihr Name gesprochen wird, horchen Sie auf, drehen Ihren Kopf und blicken in die entsprechende Richtung.
 Was ist geschehen?

 Ihr Unterbewusstsein hat die ganze Zeit alle Geräusche analysiert. Ihren Namen hat es dabei als wichtig erachtet und daher Ihre bewusste Aufmerksamkeit auf das Gespräch, in das Sie gerade eben noch so vertieft waren, unterbrochen und in die Richtung gelenkt, aus der Ihr Name gesprochen wurde. Aber auch in Ihnen selbst laufen unzählige Prozesse ab, um die sich Ihr Bewusstsein nicht kümmert:
   

Nahrung wird verdaut, Blut gebildet und durch den Körper gepumpt und in den Lungen wird Sauerstoff angereichert.


 Wenn wir uns bewusst um all diese inneren Vorgänge sorgen müssten, wären wir hoffnungslos überfordert. Doch unser Unterbewusstsein kann noch mehr:


 Es übernimmt von selbst gelernte und trainierte Abläufe. Stellen Sie sich das Autofahren vor: Anfangs mussten Sie sich bewusst darauf konzentrieren, welche Pedale zu betätigen sind und welche Handgriffe nötig sind, damit Sie Ihr Auto steuern können. Nach einiger Zeit übernimmt diese Aufgabe Ihr Unterbewusstsein, und das Auto fahren geht sozusagen „automatisch“. Andere Tätigkeiten des alltäglichen Lebens verrichten wir ähnlich automatisch wie z.b Zähneputzen, Kaffe kochen usw.

Dieses mächtige Unterbewusstsein nutzen Wir in meiner Hypnosetherapie, um Ihnen zu helfen und Ihre Ziele zu erreichen.